Путешествуем по миру вместе

Все достопримечательности стран мира aferni.com

Загораем с ребенком. Основные правила

| Комментариев нет

загар для детей, отдых с детьми, дети загорают, безопасный загар для детей

Представить себе летний отдых на море без загара невозможно. Даже если не повезло с погодными условиями, минимального загара вам не избежать. Добавляет свой эффект и близость воды, поскольку солнечные лучи, даже рассеянные, могут отражаться от поверхности воды.

Следует помнить, что загар — это защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Однако, чем младше ребенок, тем хуже он воспринимает процесс загара, так как кожа малыша еще не успевает производить достаточное количество меланина, отвечающего за появление загара, то есть защиты от солнца.

Чтобы летний отдых на пляже прошел без забот, стоит узнать все о безопасном загаре для детей.

Польза от загара для детей

Как известно, солнечные лучи — это отличная профилактика рахита у детей, который может развиться до трех лет. Под действием солнца в организме детей вырабатывается витамин Д, что как раз и отвечает за прочность костей.

Доказано также и то, что солнце является прекрасным антидепрессантом. Недаром, в странах, где много солнечных дней, дети меньше страдают депрессией. Кроме того, солнце известно своим дезинфицирующим свойством.

Еще одно из полезных функций солнечных лучей является его способность повышать иммунитет.

С какого возраста можно загорать?

Мы уже говорили, что чем младше ребенок, тем меньше способность его кожи защищаться от солнца. Именно поэтому, маленьким детям до 3-4 лет вредно находиться под прямыми солнечными лучами без дополнительной защиты.

Под защитой подразумевается легкая маечка и панамка. Замечательной идеей будет пляжный зонтик. Однако стоит учитывать, что дети могут быстро перегреться на солнце , поэтому за этим надо тщательно следить и постоянно давать им пить.

Участки тела, не покрытые одеждой, то есть лицо, руки и ноги надо обрабатывать специальными детскими средствами, защищающими от солнечного излучения.

Если у ребенка много родинок или пигментных пятен — это еще один повод тщательнее относиться к выходам ребенка на пляж без дополнительной защиты.

Правила загара для детей

Выбирайте место отдыха, предпочитая тенистую местность. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.

Оптимальным временем для загара с детьми является утро и вечер. В период с 11 до 17 часов старайтесь избегать загара на пляже и находиться в помещении, или в прохладе.

Позаботьтесь о соответствующих защитных средствах для ребенка. Для детей средства защиты от ультрафиолетового излучения обычно выпускаются с высоким фактором защиты — не менее 60. Чем светлее кожа, тем больше индекс защиты необходимый для защиты кожи.

Обязательно на ребенке должна быть панамка или шапочка, чтобы защитить голову от солнечных лучей. Она должна быть с широкими полями, чтобы солнце не попадало ребенку в глаза.

Не забывайте легкие маечки и трусики для детей до четырех лет. Купаться ребенку можно также и в одежде, поэтому возьмите эти вещи с запасом.

Во время отдыха следует принимать пищу, содержащую бета-каротин, который защищает от ультрафиолетового излучения: морковь, картофель, тыква, абрикос и шпинат.

Обязательно ребенок должен пить воду, соки и морсы во время пребывания на пляже, чтобы избежать обезвоживания и перегрева.

Солнцезащитный крем нужно наносить каждый раз как ребенок искупался, или собирается пойти поиграть на пляже под открытым солнцем. Крем следует наносить даже в последние дни отдыха, когда, казалось бы, кожа уже привыкла к солнцу.

Рыжеволосые дети с веснушками и светлыми глазами преимущественно имеют светлую кожу, которой загорать вообще нельзя. Допустимый ожоговый порог, то есть время, в течение которого можно находиться на солнце без вреда для здоровья и для кожи для таких детей составляет 5-10 минут. То же самое касается и блондинов со светлыми глазами, правда у них ожоговый порог чуть больше — до 10-20 минут.


ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.


Яндекс.Метрика